Hướng dẫn cách theo dõi và đo nhiệt độ cơ thể hàng ngày

Ngày đăng: 29.05.2021

Đánh giá:

biểu đồ đo nhiệt độ cơ thể người

Năng lượng sẽ không ngừng được tạo ra trong cơ thể con người thông qua quá trình chuyển hóa. Sự cân bằng thân nhiệt chính là điều kiện quan trọng cho quá trình hoạt động bình thường của các men tham gia vào chính quá trình chuyển hóa. Việc theo dõi nhiệt độ cơ thể sẽ nhằm giúp phát hiện ra sớm nhất những thay đổi bất đường của cơ thể, từ đó có hướng điều trị kịp thời.

Các yếu tố ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể người

Một cơ thể khỏe mạnh sẽ duy trì nhiệt độ cơ thể bình thường của nó trong một phạm vi khá hẹp bằng cách sử dụng các cơ chế nhằm cân bằng thân nhiệt. Phạm vi bình thường của nhiệt độ cơ thể là từ 36 – 37,5°C. Nhiệt độ cơ thể người thường được đo ở ba vị trí:

  • Ở vị trí của trực tràng: ở trong điều kiện bình thường thì nhiệt độ sẽ dao động trong khoảng 36,3 – 37,1°C.
  • Ở vị trí miệng: nhiệt độ tại đây sẽ thấp hơn ở trực tràng 0,2 – 0,6°C.
  • Ở vị trí nách: nhiệt độ tại vị trí này sẽ thấp hơn ở trực tràng 0,5 – 1°C, mặc dù dao động nhiều song lại thuận tiện để theo dõi thân nhiệt bệnh nhân.

Một số yếu các tố sẽ ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể như:

  • Tuổi tác: ở trẻ nhỏ thông thường thân nhiệt sẽ cao hơn thân nhiệt người lớn, vì trung khu điều hòa thân nhiệt của trẻ vẫn chưa hoàn chỉnh nên nếu có bất kỳ thay đổi nào trong cơ thể thì cũng có thể gây sốt cao và đôi khi kèm co giật. Người già khả năng vận động kém, nhu cầu chuyển hoá và hấp thu thấp hơn cho nên thân nhiệt thường thấp so với người trẻ tuổi hơn.
  • Khi hoạt động cơ thể khiến nhiệt độ tăng.
  • Nội tiết: phụ nữ có nhiệt độ cơ thể thường sẽ cao hơn nam giới đặc biệt là trong thời kỳ rụng trứng.
  • Stress cũng sẽ làm thay đổi nhiệt độ: tăng hoặc có thể hạ nhiệt độ.
  • Nhiệt độ môi trường cũng tác động đến thân nhiệt nhưng sự thay đổi không nhiều vào khoảng 0,5°C. Đặc biệt ở những người già hay trẻ em thì thường nhạy cảm hơn đối với sự thay đổi nhiệt độ môi trường so với người trẻ.
  • Một số loại thuốc cũng sẽ ảnh hưởng đến khả năng bài tiết mồ hôi, gây dãn mạch.
  • Thời gian thực hiện đo thân nhiệt: nhiệt độ cơ thể sẽ thay đổi từ 0,5°C đến 1°C trong ngày. Thông thường thì nhiệt độ cơ thể thấp nhất vào sáng sớm và sẽ cao nhất sau thời gian 6 giờ chiều.
  • Vị trí thực hiện đo nhiệt độ cơ thể: kết quả nhiệt độ cũng có thể khác nhau tùy theo vị trí lựa chọn đo thân nhiệt.

Nhiệt độ cơ thể tăng lên do hoạt động nhiều

Khi hoạt động thì cơ thể con người cũng sẽ làm tăng nhiệt độ của cơ thể

Rối loạn nhiệt độ cơ thể người có nguy hiểm

Rối loạn nhiệt độ cơ thể chính là do sự mất cân bằng thân nhiệt của hai quá trình sinh nhiệt và quá trình thải nhiệt, sự mất cân bằng này rất có thể gây ra hai trạng thái: thân nhiệt giảm xuống và thân nhiệt tăng lên.

Nhiệt độ cơ thể thấp xuống (bị hạ thân nhiệt)

Khi nhiệt độ cơ thể thấp là triệu chứng duy nhất, thì điều đó không phải là điều đáng phải lo ngại. Tuy nhiên, nếu như nhiệt độ cơ thể thấp xảy ra với các triệu chứng khác đi kèm, chẳng hạn như thấy ớn lạnh, run rẩy, khó thở hoặc bị nhầm lẫn, thì rất có thể đây là dấu hiệu của một số loại bệnh nghiêm trọng.

Nhiệt độ cơ thể thấp sẽ thường xảy ra do:

  • Thời tiết lạnh do nhiệt độ xuống thấp.
  • Sử dụng các chất gây nghiện như rượu hoặc ma túy, bị sốc.
  • Một số rối loại bệnh như bệnh tiểu đường hoặc tuyến giáp.

Nhiệt độ cơ thể người bình thường bị thấp có thể sẽ xảy ra khi bị nhiễm trùng. Và sẽ thường gặp nhất ở nhiệt độ cơ thể trẻ sơ sinh, người lớn tuổi hoặc là những người có sức đề kháng yếu hơn những người bình thường. Chẳng hạn như nếu bị nhiễm trùng huyết, cũng sẽ gây ra việc giảm nhiệt độ cơ thể bất thường.


XEM THÊM:

>>> Tìm hiểu: Mụn rộp sinh dục mọc ở đâu? Cách chữa bệnh mụn rộp sinh dục

>>> Tìm hiểu: Những trường hợp nào nên đi cắt bao quy đầu? Chi phí cắt bao quy đầu hết bao nhiêu


Nhiệt độ cơ thể cao ( giống bị say nắng)

người bị say nắng

Say nắng sẽ xảy ra khi cơ thể không thể kiểm soát được nhiệt độ và nhiệt độ cơ thể tiếp tục tang lên. Các triệu chứng của say nắng bao gồm những thay đổi về tinh thần như:

  • Bị nhầm lẫn
  • Bị mê sảng hoặc là bất tỉnh
  • Da bị đỏ, nóng và khô, ngay cả vị trí dưới nách

Người bị say nắng rất có thể xuất hiện dấu hiệu da đỏ và nóng

Say nắng cũng có thể gây tử vong nếu không được điều trị y tế khẩn cấp. Nó sẽ gây mất nước nghiêm trọng và rất có thể khiến cho các cơ quan trong cơ thể ngừng hoạt động.

Có hai loại say nắng đó là:

  •  Say nắng cổ điển rất có thể xảy ra ngay cả khi một người không làm việc gì nhiều, miễn là thời tiết khi đó nóng và cơ thể lúc đó không thể tự làm mát đủ tốt bằng cách đổ mồ hôi. Một số người thậm chí có thể ngừng đổ mồ hôi. Say nắng cổ điển có thể sẽ phát triển trong vài ngày.
  • Say nắng khi một cá nhân đang làm việc hoặc tập thể dục do gắng sức quá mức có thể xảy ra ở nơi nóng. Cơ thể có thể đổ rất nhiều mồ hôi, gây mất nước từ đó suy nhược. Điều này sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên mức cao.

Sốt là gì

Nhiệt độ cơ thể bao nhiêu khi bị sốt

Ở hầu hết tất cả người trưởng thành, sốt là nhiệt độ trong miệng trên 38°C hoặc nhiệt độ của trực tràng hoặc tai trên 38,3°C. Trẻ sẽ bị sốt khi nhiệt độ trực tràng từ 38°C trở lên.

Sốt rất có thể xảy ra như một phản ứng với:

  • Bị nhiễm trùng: Đây chính là nguyên nhân phổ biến nhất của sốt. Nhiễm trùng rất có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể hoặc là một bộ phận cơ thể.
  • Thuốc uống: Chúng bao gồm các loại như kháng sinh, opioids, thuốc kháng histamine và rất nhiều loại khác có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể trực tiếp.
  • Bị chấn thương nặng: Điều này sẽ có thể bao gồm đau tim, đột quỵ, say nắng hoặc bị bỏng.
  • Các bệnh lý khác bao gồm như: bị viêm khớp, cường giáp và thậm chí cả một số bệnh ung thư, chẳng hạn như bệnh bạch cầu và bệnh ung thư phổi.

Sốt sẽ được phân loại theo các mức:

  • Sốt nhẹ: khi mà nhiệt độ cơ thể từ 37 – 38°C.
  • Sốt vừa: khi mà nhiệt độ cơ thể từ 38 – 39°C.
  • Sốt cao: khi mà nhiệt độ cơ thể từ 39 – 40°C.
  • Sốt quá cao: khi mà nhiệt độ cơ thể trên 40°C.

 

Dụng cụ đo nhiệt độ cơ thể người

Theo dõi nhiệt độ cơ thể con người bằng nhiệt kế chính là phương pháp kiểm soát nhiệt độ cơ thể rất đơn giản và cực kỳ dễ dàng thực hiện.

Có khá nhiều loại nhiệt kế khác nhau:

  • Nhiệt kế bằng thủy ngân: rất tiện dùng, giá rẻ. Thời gian: tùy theo vị trí bạn đặt, trung bình khoảng 3 phút nhưng sẽ dễ vỡ gây nguy hiểm do chứa thủy ngân (Hg). Nguy cơ bị lây nhiễm nếu đặt ở miệng hoặc ở hậu môn.
  • Nhiệt kế điện tử: sẽ cho kết quả trong thời gian ngắn 4 giây. Nguy cơ bị lây nhiễm nếu đặt ở miệng hoặc ở hậu môn.
  • Nhiệt kế bằng hóa chất: Sẽ dùng một lần rồi bỏ. Thường dùng cho những người bệnh cần cách ly. Thời gian trung bình là 3 phút, rất khó đọc kết quả do phải quan sát sự thay đổi của màu sắc.
  • Nhiệt kế đặt ở tai (đây cũng là dạng nhiệt kế điện tử): Rất dễ dùng, đọc được kết quả chính xác trong thời gian rất ngắn từ 2 – 5 giây, sẽ không gây khó chịu cho người bệnh, chỉ cần thay lớp áo phủ bên ngoài đầu nhiệt kế sau khi dùng cho người bệnh.
  • Nhiệt kế hậu môn: Sẽ cho ra kết quả phản ánh nhiệt độ cơ thể chính xác nhất, thời gian vào khoảng: 2 phút. Không nên dùng nhiệt kế này cho người có bệnh lý về tiêu hóa như: tiêu chảy, táo bón, có vết thương vùng hậu môn, tình trạng dễ bị xuất huyết (bệnh trĩ).
  • Nhiệt kế miệng: Đây là loại phản ảnh nhiệt độ chính xác sau khoảng 3 phút, tiện dùng hơn rất nhiều so với nhiệt kế hậu môn.
  • Nhiệt kế nách: Rất an toàn. Kết quả nhiệt độ sẽ thấp hơn ở miệng, có thể dùng cho trẻ nhỏ, sẽ áp dụng cho những người bệnh không thể đặt được ở các vị trí khác. Thời gian đặt vào khoảng 3 – 5 phút.

Cách thực hiện đo nhiệt độ cơ thể người

Cách thực hiện đo nhiệt độ cơ thể ở miệng

  • Đây là phương pháp phổ biến nhất để đo nhiệt độ cơ thể.
  • Đặt nhiệt kế ở dưới lưỡi và chỉ sang một bên của miệng. Cần khép chặt môi của mình xung quanh nó.
  • Để nhiệt kế tại 1 vị trí trong khoảng thời gian cần thiết. Một số loại nhiệt kế kỹ thuật số sẽ cho một loạt tiếng bíp ngắn khi đọc xong.
  • Tháo nhiệt kế ra và đọc nó.
  • Thực hiện làm sạch nhiệt kế kỹ thuật số bằng nước mát, xà phòng và cần rửa sạch trước khi cất đi.

Đo nhiệt độ cơ thể ở miệng cần phải thực hiện đúng kỹ thuật

Cách đo nhiệt độ của cơ thể ở trực tràng

  • Đây chính là cách chính xác nhất để đo nhiệt độ cơ thể.
  • Áp dụng với một thạch bôi trơn hoặc dầu, chẳng hạn như là Vaseline, bên trên đầu bóng của nhiệt kế. Điều này làm cho nó dễ dàng có thể chèn vào vị trí hậu môn.
  • Với một em bé hoặc với trẻ nhỏ, xoay trẻ úp mặt vào trong lòng của bạn hoặc ở trên đệm phẳng. Cần chọn một nơi yên tĩnh để giúp cho trẻ không bị phân tâm hoặc di chuyển qua lại quá nhiều.
  • Thực hiện nhẹ nhàng đưa đầu bóng đèn của nhiệt kế vào trong hậu môn. Đẩy nó vào khoảng từ 1,25cm đến 2,5 cm. Không nên ép nó vào trực tràng. Cần giữ nhiệt kế tại chỗ với hai ngón tay ở gần hậu môn (không ở gần cuối nhiệt kế). Thực hiện nhấn mông của trẻ với nhau sẽ giúp giữ nhiệt kế tại chỗ.
  • Để nhiệt kế ở tại chỗ trong một khoảng thời gian cần thiết.
  • Tháo nhiệt kế ra và đọc nó.
  • Cần phải làm sạch nhiệt kế kỹ thuật số bằng nước mát, xà phòng và rửa sạch trước khi mang cất đi.
  • Không nên sử dụng nhiệt kế để đo nhiệt độ miệng sau khi đã được sử dụng đo nhiệt độ ở trực tràng.

Cách đo nhiệt độ cơ thể ở vị trí nách

  • Việc đo nhiệt độ ở nách sẽ có thể cho ra kết quả không được chính xác như lấy nhiệt độ miệng hoặc trực tràng.
  • Đặt nhiệt kế ở dưới cánh tay ở giữa nách.
  • Ấn cánh tay sát vào cơ thể và để nhiệt kế tại chỗ trong một khoảng thời gian cần thiết.
  • Tháo nhiệt kế ra và đọc nó. Chỉ số nhiệt độ nách có thể sẽ thấp hơn 0,6°C so với đo nhiệt độ miệng.
  • Cần phải làm sạch nhiệt kế bằng nước mát, xà phòng và rửa thật sạch trước khi cất đi.

Cách thực hiện đo nhiệt độ cơ thể ở tai

Hướng dẫn đo nhiệt độ ở tai

Nhiệt độ cơ thể đo ở tai được đánh giá là tương đối chính xác. Nhiệt kế tai cần phải được làm sạch trước khi sử dụng.

  • Đầu tiên kiểm tra xem đầu dò có sạch và có mảnh vụn không. Nếu bẩn, cần thực hiện lau nhẹ nhàng bằng vải sạch. Không nên đặt nhiệt kế dưới nước.
  • Để giữ cho đầu dò được sạch, thì nên sử dụng nắp đầu dò dùng một lần. Cần sử dụng nắp mới mỗi khi bạn đo nhiệt độ tai.
  • Bật nhiệt kế lên.
  • Đối với những bé dưới 12 tháng tuổi, cần nhẹ nhàng kéo dái tai xuống và trở lại. Đối với những trẻ lớn hơn 12 tháng tuổi và đối với người lớn, hãy thực hiện kéo dái tai lên và quay lại. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng đặt đầu dò trong ống tai.
  • Đặt đầu dò vào trong tai và đẩy nhẹ vào phía trong màng nhĩ. Đừng nên ép nó vào.
  • Nhấn nút “bật” để bắt đầu hiển thị số đọc nhiệt độ.
  • Tháo nhiệt kế ra, và vứt bỏ nắp đã sử dụng trước đó.

Thực hiện đo nhiệt độ cơ thể ở tai cần phải dùng loại nhiệt kế điện tử chuyên dụng

Trong quá trình thực hiện theo dõi nhiệt độ cơ thể nếu mà phát hiện nhiệt độ cơ thể có những thay đổi một cách bất thường, kèm theo các triệu chứng tiêu cực thì cần phải liên hệ ngay với bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời nhất.

Nếu quý khách có nhu cầu tư vấn và thăm khám tại các Bệnh viện trực thuộc hệ thống Y tế trên toàn quốc, Quý khách vui lòng đặt lịch tại đây hoặc trên website để được phục vụ.

 

đội ngũ bác sĩ chuyên khoa

- Tận tâm với nghề, tận tình với bệnh nhân -

Bs. Tạ Thị Hồng Duyên

  • CK I Sản phụ khoa
  • Tốt nghiệp Học viện Quân y
  • Với 30 năm kinh nghiệm
  • Tốt nghiệp chuyên ngành Sản phụ khoa tại Đại học Y Hà Nội (2014)
  • Bác sĩ lâm sàng Sản Phụ khoa Bệnh viên Sản trung ương (2007 - 2016)
459 Lượt đặt hẹn

LỊCH KHÁM

Tư vấn miễn phí
Đặt hẹn online

ĐỊA CHỈ

Số 152 Xã Đàn - Phương Liên - Đống Đa - Hà Nội

GIẢM GIÁ150.000đ

Đặt lịch hẹn trực tuyến để được miễn phí chi phí khám

Bs. Nguyễn Thị Thu Hiên

  • CK I Sản phụ khoa
  • Tốt nghiệp ĐH Y Hà Nội
  • Với hơn 35 năm kinh nghiệm
  • Trưởng khoa Sản BV Dệt may (1984-1996)
  • Phó trưởng khoa CSSKSS TTYT quận Đống Đa, Nhà hộ sinh Đống Đa (1996 - 2014)
  • Công tác tại BV phụ sản Trung Ương
459 Lượt đặt hẹn

LỊCH KHÁM

Tư vấn miễn phí
Đặt hẹn online

ĐỊA CHỈ

Số 152 Xã Đàn - Phương Liên - Đống Đa - Hà Nội

GIẢM GIÁ150.000đ

Đặt lịch hẹn trực tuyến để được miễn phí chi phí khám

Bs. Nguyễn Thị Phương Loan

  • CK I Sản phụ khoa
  • Với hơn 30 năm kinh nghiệm
  • Bác sĩ chuyên khoa sản tại Trung tâm Y tế huyện Kiến Xương tỉnh Thái Bình (1991 - 2002)
  • Phó giám đốc Trung tâm chăm sóc SKSS tỉnh Thái Bình (2005 - 2018)
459 Lượt đặt hẹn

LỊCH KHÁM

Tư vấn miễn phí
Đặt hẹn online

ĐỊA CHỈ

Số 152 Xã Đàn - Phương Liên - Đống Đa - Hà Nội

GIẢM GIÁ150.000đ

Đặt lịch hẹn trực tuyến để được miễn phí chi phí khám

Bs. Lê Đỗ Nguyên

  • CK II Ngoại Tiết niệu
  • Tốt nghiệp ĐH Y Hà Nội
  • Tốt nghiệp ĐH Y Hà Nội
  • Từng công tác tại Khoa Ngoại - Tiết niệu, BV Xanh - Pôn (1987 - 2019)
  • Là chuyên gia y tế tại Angola (2007 - 2011)
499 Lượt đặt hẹn

LỊCH KHÁM

Tư vấn miễn phí
Đặt hẹn online

ĐỊA CHỈ

Số 152 Xã Đàn - Phương Liên - Đống Đa - Hà Nội

GIẢM GIÁ150.000đ

Đặt lịch hẹn trực tuyến để được miễn phí chi phí khám

Bs. Nguyễn Kiếm

  • CK Y học cổ truyền
  • Tốt nghiệp Học viện Trung y Bắc Kinh Trung Quốc chuyên ngành y học cổ truyền
  • Với hơn 45 năm kinh nghiệm
  • Trưởng khoa Y học cổ truyền Bệnh viện E (1976-2005), Phó giám đốc bệnh viện E (1999 - 2006)
439 Lượt đặt hẹn

LỊCH KHÁM

Tư vấn miễn phí
Đặt hẹn online

ĐỊA CHỈ

Số 152 Xã Đàn - Phương Liên - Đống Đa - Hà Nội

GIẢM GIÁ150.000đ

Đặt lịch hẹn trực tuyến để được miễn phí chi phí khám

Bs. Bùi Ngọc Lâm

  • CK I Nam học - Ngoại tiết niệu
  • Tốt nghiệp ĐH Y Hà Nội
  • Với hơn 30 năm kinh nghiệm
  • Công tác tại Phòng khám ngoại - tiết niệu BV Sain-Paul (1989 - 2013)
  • Công tác tại Phòng khám ngoại - tiết niệu BV Sain-Paul (1989 - 2013)
479 Lượt đặt hẹn

LỊCH KHÁM

Tư vấn miễn phí
Đặt hẹn online

ĐỊA CHỈ

Số 152 Xã Đàn - Phương Liên - Đống Đa - Hà Nội

GIẢM GIÁ150.000đ

Đặt lịch hẹn trực tuyến để được miễn phí chi phí khám

Bs. Đặng Tuấn Trình

  • CK I Nam học - Ngoại tiết niệu
  • Tốt nghiệp ĐH Y Hà Nội
  • Với gần 40 năm kinh nghiệm
  • Bác sĩ CKI tại BV đa khoa Xanh-Pon (1984 - 1989)
  • Bác sĩ CKI tại Bệnh viện Thanh Nhàn (1990 - 2014)
469 Lượt đặt hẹn

LỊCH KHÁM

Tư vấn miễn phí
Đặt hẹn online

ĐỊA CHỈ

Số 152 Xã Đàn - Phương Liên - Đống Đa - Hà Nội

GIẢM GIÁ150.000đ

Đặt lịch hẹn trực tuyến để được miễn phí chi phí khám

Bs. Trần Văn Vỵ

  • CK I Nam học - Ngoại tiết niệu
  • Tốt nghiệp ĐH Y Hà Nội
  • Với hơn 35 năm kinh nghiệm
  • Nguyên Trưởng khoa Ngoại thận - tiết niệu BV Thanh Nhàn Hà Nội (1985 - 2014)
  • Công tác tại Khoa Nam học - BV Phụ sản Hà Nội cơ sở 2 (2015 - 2016)
459 Lượt đặt hẹn

LỊCH KHÁM

Tư vấn miễn phí
Đặt hẹn online

ĐỊA CHỈ

Số 152 Xã Đàn - Phương Liên - Đống Đa - Hà Nội

GIẢM GIÁ150.000đ

Đặt lịch hẹn trực tuyến để được miễn phí chi phí khám

Bs. Nguyễn Kiếm

  • CK Y học cổ truyền
  • Tốt nghiệp Học viện Trung y Bắc Kinh Trung Quốc chuyên ngành y học cổ truyền
  • Với hơn 45 năm kinh nghiệm
  • Trưởng khoa Y học cổ truyền Bệnh viện E (1976-2005), Phó giám đốc bệnh viện E (1999 - 2006)
439 Lượt đặt hẹn

LỊCH KHÁM

Tư vấn miễn phí
Đặt hẹn online

ĐỊA CHỈ

Số 152 Xã Đàn - Phương Liên - Đống Đa - Hà Nội

GIẢM GIÁ150.000đ

Đặt lịch hẹn trực tuyến để được miễn phí chi phí khám