Sữa đậu nành được biết đến là một trong những loại thực phẩm bổ sung chức năng rất tốt cho sức khỏe con người như giúp tăng kích thước vòng 1, cải thiện làn da. Tuy nhiên, nhiều người lại cho rằng sữa đậu nành không tốt, có thể gây vô sinh. Vậy thực hư của vấn đề này như thế nào? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

Uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không?

Với những chị em sở hữu vòng 1 “hạn chế” sẽ luôn cảm thấy tự ti, hơn nữa còn gặp khó khăn trong việc lựa chọn trang phục. Do đó, chị em luôn tìm mọi cách để cải thiện kích cỡ vòng 1 của mình. Và sữa đậu nành được coi là một trong những “cứu cánh” để chị em nâng cấp, cải thiện vòng 1 cho mình.

Thế nhưng, có rất nhiều tranh cãi về vấn đề uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không? Theo nghiên cứu từ các chuyên gia trong đầu nành có chứa một lượng lớn phytoestrogen. Đây là dưỡng chất có công dụng gần giống với hormone estrogen – hormone có dưỡng chất giúp tăng kích cỡ vòng 1.

“CÓ” sẽ là câu trả lời cho băn khoăn thắc mắc ở trên. Tuy nhiên, không phải ai uống sữa đầu nành cũng cải thiện được kích thước vòng 1 của mình. Bởi kích thước to hay nhỏ còn phải phụ thuộc vào gen di truyền, chế độ ăn uống sinh hoạt hàng ngày của nữ giới.

Bầu uống sữa đậu nành được không?

Thời kỳ mang thai, mẹ bầu phải thật cẩn trọng để bản thân luôn khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt. Nhất là về chế độ ăn uống. Vì thế, bà bầu uống sữa đầu nành được không? Là một trong những vấn đề được nhiều mẹ bầu quan tâm.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì sữa hay các sản phẩm được làm từ đậu nành đều không ảnh hưởng đến sức khỏe của thai phụ cũng như sự phát triển của thai nhi.

Ngược lại, trong sữa đậu nành có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất tốt cho sức khỏe mẹ bầu cũng như sự phát triển của thai nhi, cụ thể:

• Chất béo trong sữa đậu nành sẽ giúp mẹ bầu kiểm soát và chống lại lượng cholesterol xấu trong cơ thể.
• Hàm lượng omega-3 trong sữa đậu nành sẽ thai nhi phát triển tốt cả về trí não lẫn hệ thần kinh. Bên cạnh đó, còn giảm thiểu khả năng sinh non của mẹ bầu.
• Với hàm lượng vitamin dồi dào, cùng lượng khoáng chất phong phú sẽ giúp thai nhi phát triển một cách toàn diện, bao gồm cả các tế bào thần kinh.
• Chất xơ có trong sữa đậu nành sẽ giúp mẹ bầu không bị táo bón trong thời kỳ mang thai.
• Giúp cho răng, hệ xương của thai nhi phát triển, mẹ bầu không bị loãng xương nhờ hàm lượng canxi dồi dào.
• Magie trong sữa đậu nành không chỉ giúp mẹ bầu ổn định huyết áp mà còn giúp ngăn chặn các biến chứng của thai kỳ.

Uống sữa đậu nành có tác dụng gì?

Để trả lời cho câu hỏi uống sữa đậu nành có tốt không? chúng ta cùng tìm hiểu về công dụng của sữa đậu nành đối với sức khỏe con người nhé!

Trong sữa đậu nành có chứa rất nhiều dinh dưỡng và khoáng chất, bao gồm các vitamin (A, B1, B2, PP, D, E…),  các khoáng chất (magie, canxi, sắt, natri) protein và chất béo… Các chất dinh dưỡng này khi dung nạp vào cơ thể sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cụ thể:

Uống sữa đậu nành có tác dụng gì? Bổ sung lượng protein cần thiết

Hàm lượng protein trong sữa đậu nành không chỉ cung cấp, đảm bảo lượng calo cần thiết cho cơ thể mà còn có khả năng ngăn chặn nguy cơ bị béo phì.

Thêm vào đó, axit amin và enzyme có trong đậu nành sẽ giúp bổ sung và tăng cường hoạt động cho hệ tiêu hóa.

Giúp trái tim khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu

Axit béo omega 3 và omega 6 của sữa đậu nành sẽ trực tiếp tham gia vào hệ tuần hoàn. Khiến cho hàm lượng cholesterol không thể tích ũy trên thành mạch máu. Giúp cho hệ tim mạch khỏe hơn, không lắng đọng cholesterol gây tắc nghẽn mạch máu.

Hàm lượng sắt dồi dào, sẽ cải thiện việc sản xuất các tế bào hồng cầu, thúc đẩy sựu hoạt động của các mạch máu trong cơ thể. Giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn nguy cơ bị thiếu máu.

Hỗ trợ giảm cân và loại bỏ chất béo dư thừa

Hàm lượng chất xơ dồi dào nhưng hàm lượng calo không quá cao. Giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn, khiến bạn có cảm giác no lâu hơn. Vì thế đây là một trong những thực phẩm hỗ trợ giảm cân cực tốt cho những người đang ăn kiêng, người bị béo phì.

Bên cạnh đó, với hàm lượng protein lớn lại không chứa cholesterol không có hại. Nên sẽ hạn chế sự tích tụ chất béo trong cơ thể.

Ngăn chặn quá trình lão hóa

Nhờ vào hàm lượng vitamin dồi dào sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa, ngăn ngừa các gốc tự do. Đồng thời còn bổ sung độ ẩm cho da, giúp da luôn căng mịn.

Ngăn chặn tình trạng loãng xương

Sữa đậu nành ít chất béo nhưng lại giàu canxi và axit béo. Đây là các dưỡng chất cự tốt cho những người mắc bệnh về xương khớp như viêm khớp dạng thấp hoặc bị loãng xương.

Thêm vào đó, nguồn lượng vitamin D khá lớn sẽ giúp cho xương chắc khỏe, duy trì sự linh hoạt của các khớp.

Uống đậu nành sẽ giúp cơ thể được bổ sung thêm omega-3  và các axit béo khác, giúp dây chằng và cơ bắp hoạt động tốt hơn.

Nữ giới uống sữa đậu nành có tốt không? Giúp cân bằng nội tiết

Nữ giới khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh, hàm lượng estrogen bị suy giảm. Vì thế chị em thường dễ bị cáu gắt, trí nhớ suy giảm, làn da bị sạm… Trong đậu nành có chứa hàm lượng phytoestrogen, khi đi vào cơ thể sẽ bổ sung hàm lượng  estrogen bị thiếu hụt. Giúp hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể được cân bằng.

Uống sữa đậu nành nhiều có tốt không?

Có thể thấy, sữa đậu nành có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người. Nhất là những người mắc bệnh về tim mạch hoặc bị loãng xương. Tuy nhiên, bên cạnh các dưỡng chất tốt cho sức khỏe, trong đậu nành còn chứa chất isoflavone. Đây là chất gần giống như estrogen. Nếu trẻ nhỏ sử dụng quá 300ml sữa đậu nành/ ngày sẽ rất dễ bị dậy thì sớm.

Đối với người lớn, nếu như uống quá 500 ml sữa/ngày sẽ bị rối loạn tiêu hóa. Bởi sữa đậu nành chứa nhiều dưỡng chất, uống quá nhiều sẽ khiến cơ thể không hấp thu được hết. Gây ra chướng bụng, đầy hơi, thậm chí còn bị tiêu chảy.

Hiện nay, sữa đậu nành có nhiều loại, bao gồm không đường, ít đường và nhiều đường. Nếu như uống ít hoặc nhiều đường thường xuyên sẽ khiến cơ thể hấp thụ nhiều chất đường. Mà đường này không phải đường tự nhiên, nên sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Tác hại sữa đậu nành đối với nữ giới

Không thể phủ nhận tác dụng của sữa đậu nành đối với sức khỏe của nữ giới.  Nhưng uống sữa nhiều sẽ khiến chị em phải đối mặt với nhiều hệ lụy như:

Khiến cơ thể bị thiếu hụt khoáng chất

Hàm lượng và chất dinh dưỡng trong sữa đậu lành kahs nhiều. Nhưng hàm lượng phytate cũng rất cao, sẽ ngăn chặn sự hấp thụ của các khoáng chất từ các thức ăn khác vào cơ thể. Khiến cơ thể bị thiếu hụt dưỡng chất, cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi.

Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

Uống nhiều sữa đậu nành sẽ làm cho hệ tiêu hóa bị phủ một lớp chất nhầy. Chất trypsin trong sữa sẽ ngăn ngừa tiêu hóa protein khiến chị em bị đầy bụng, hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng.

Làm giảm nồng độ estrogen tự nhiên

Hàm lượng isoflavone trong đậu nành khá cao sẽ ngăn chặn hàm lượng estrogen vốn có. Đồng thời ngăn cản tác dụng của estrogen đối với ung thư tử cung và ung thư vú. Vì thế, sữa đậu nành là thực phẩm không tốt cho những chị em đang bị ung thư tử cung hoặc ung thư vú.

Không tốt cho người mắc bệnh tuyến giáp

Nữ giới đang mắc bệnh về tuyến giáp tuyệt đối không uống sữa đậu nành. Bởi khi uống vào lượng iot trong cơ thể sẽ bị suy giảm, khiến cho tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Uống sữa đậu nành có bị vô sinh không?

Các bác sĩ chuyên khoa cho biết: uống sữa đậu nành không hề gây vô sinh. Thực tế hiện nay, cũng không có một nghiên cứu nào khẳng định uống sữa đậu nành sẽ gây vô sinh. Các bác sĩ chuyên khoa lý giải như sau:

Đối với nữ giới

Chất Phytoestrogen trong sữa đậu nành có cấu trúc tương tự như estrogen ở nữ giới. Tuy nhiên, công dụng của chất Phytoestrogen lại khác hoàn toàn với estrogen. Nó kích thích quá trình tiết ra nội tiết tố estrogen nhưng nó chỉ là hormone từ thực vật. Vì thế hoạt tính sẽ yếu hơn estrogen trong cơ thể nữ.

Bên cạnh đó, chất Phytoestrogen không thể trở thành estrogen, mà còn làm giảm sự  tiếp xúc của estrogen. Vì thế, sẽ giúp phòng ngừa các bệnh ung thư như ung thú vú, ung thư buồng trứng cho nữ giới 1 cách hiệu quả.

Các thành phần có trong sữa đậu nành không ảnh hưởng, không tác động đến chu kỳ kinh nguyệt. Vì thế, quá trình thụ thai của nữ giới cũng không bị ảnh hưởng.

Đối với nam giới

Các chuyên gia khẳng định, thành phần có trong sữa đậu nành hoàn toàn không ảnh hưởng đến khả năng xuất tinh hay ảnh hưởng đến số lượng, chất lượng tinh trùng ở nam giới. Vì thế, sẽ không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới.

Ngược lại, khi sử dụng sữa đậu nành đúng thời điểm, đúng số lượng còn cải thiện tình trạng vô sinh ở nam giới nhờ hàm lượng isoflavones tốt cho quá trình điều trị tinh trùng ít.

Bên cạnh đó, sữa đậu nành còn là loại thực phẩm giàu đạm. Giúp làm giảm cholesteron, phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt cực hiệu quả.  Hàm lượng chất chống oxy hóa trong đậu nành còn ngăn chặn sự tăng trưởng của các tế bào ung thư tuyến tiền.

Đến đây chắc hẳn các bạn đã có được câu trả lời cho thắc mắc nam giới uống sữa đậu nành có vô sinh không? nam giới uống sữa đậu nành có tốt không?

Hi vọng với nội dung thông tin bài viết vừa chia sẻ, các bạn đã nắm bắt được công dụng của sữa đậu nành đối với sức khỏe. Từ đó sử dụng sữa đúng cách, đảm bảo an toàn cho sức khỏe.